Atención
Un día un hombre del pueblo se dirigió al maestro Zen Ikkyu con estas palabras: "Maestro, ¿por favor me escribiría alguna frase de enorme sabiduría?".
Ikkyu de inmediato tomó su pincel y escribió la palabra "Atención".
"¿Eso es todo? -preguntó el hombre- ¿Por qué no agrega algo más?"
Ikkyu entonces escribió dos veces seguidas: "Atención. Atención".
"Está bien -comentó el hombre bastante irritado-. Realmente no encuentro gran profundidad ni sutileza en lo que acaba de escribir".
Entonces Ikkyu escribió la misma palabra tres veces seguidas: "Atención. Atención. Atención". Medio iracundo, el hombre preguntó: "¿Qué significa esa palabra 'Atención'?".
Ikkyu respondió con suavidad: "Atención significa atención".
Philip Kapleau Roshi
Quizá sería mejor no añadir nada más. Dejarlo aquí, pero me gustaría comentar la importancia de mantener una atención plena en lo que hagamos. Tenemos múltiples distractores; centrarnos plenamente en algo nos puede posibilitar entrar en una situación de flujo, ya he hablado por aquí de esa sensación de estar conectado con lo que haces, el tiempo se dilata y lo que parecen ser pocos minutos en realidad han transcurrido horas. Podemos tener el móvil al lado con notificaciones o cualquier otro distractor, pero debemos ser conscientes de que no estamos prestando la atención que precisa la actividad que estemos realizando. El mindfulness o la atención plena es un concepto de moda, quizá demasiado manido…
No hacían falta más palabras porque por mucho que digamos atención significa atención.
Y tú… ¿cómo llevas lo de prestar atención?
Buen fin de semana,
Gorka “atento” Fernández Mínguez