Cuáles son tus fortalezas
Conocerse es importante y cuando estás creciendo en plena adolescencia se convierte en una cuestión fundamental. Con mi alumnado de secundaria procuro realizar dinámicas de autoconocimiento y una tiene que ver con las fortalezas.
Realizo una actividad que aprendí de la coach sevillana Esther Mesa y que consiste en realizar una serie de pasos que les lleven a elegir o descartar de entre veinticuatro fortalezas, la idea es quedarse con cinco. Utilizo el listado propuesto por Martin Seligman, pero previamente pido al alumno que elija las cualidades que lo definen entre una lista de sesenta elaborada por Jesús Jarque, denominada Mis cualidades personales. Cuando han apuntado las que les representan les pido que marquen siete y una vez que han elegido les pido que se queden con tres, les cuesta bastante pero lo hacen. Los acostumbro así a tener que elegir o descartar cualidades personales, que posteriormente harán con las fortalezas. Para empezar con la actividad propiamente sobre Fortalezas les explico qué es: una fortaleza es una característica psicológica que se presenta en distintas situaciones a lo largo de nuestra vida y se pueden ir adquiriendo. Es decir, no nacemos con ellas, sino que las vamos aprendiendo. Les entrego veinticuatro tarjetas con cada una de las fortalezas. Vemos una a una cada una de las fortalezas y empiezo pidiéndoles que piensen en una persona que admiran; no eligen a Nelson Mandela o la cantante Rosalía se decantan por personas cercanas, familiares o amigos. Les propongo que reflexionen sobre por qué admiran a la persona nombrada y con esa información les pido que se queden con diecisiete fortalezas.
Seguidamente preguntamos a otros qué piensan sobre él o ella. Vamos a buscar a un compañero de clase, lo sacamos y le pedimos que nos diga dos atributos positivos. Sonríen, les cuesta. De hecho a todos nos cuesta decir algo positivo de otros. Hacemos lo mismo con una maestra y si se da la circunstancia de que tiene un familiar en el centro vamos a buscarlo y pedirle, de nuevo a su criterio, cuáles son las dos cosas positivas que ve. Se dice a la cara y quien realiza la dinámica apunta en una tabla lo que van diciendo. Agrada que te digan cuestiones positivas y el efecto es maravilloso, la reacción del alumno que realiza la dinámica es muy buena. Le gusta que le digan cosas positivas, a quién no. Con esa información les pido que se queden con doce fortalezas.
Después hablamos sobre algún hobby que tengan, por qué les gusta y que les aporta. Esto les ayuda a escoger siete.
Finalmente se le pide que en cuatro líneas se describan, es curiosa la facilidad con la que se definen tras haber facilitado pensar sobre ello. Tras esa reflexión se pide que elijan las cinco fortalezas finales y las ordenen del primero al quinto. A pesar de que los móviles están prohibidos en el centro los traen, extraoficialmente les pido que hagan una foto a las cinco fortalezas finales y que las tengan presentes en momentos difíciles. Cuando les pregunto si les ha servido la dinámica, muchos dicen que sí, que ahora se conocen un poco más. Saben cuáles son sus fortalezas.
Buena semana,
Gorka “fuertudo” Fernández Mínguez
PD: La semana pasada se me pasó comentarte que hemos hecho un episodio en Conversaciones sobre el libro de Primo Levi y la peli de Francesco Rosi “La tregua”.
PD2: Puedes seguir el podcast escolar que realizo en el CEIP Cruz Blanca de Aznalcóllar en el que el alumnado entrevista a diversas maestras y maestros.
PD3: Sigo en proceso de liberación de mi libro Aprende y disfruta, esta semana he publicado el capítulo Cuestión de género, lo tienes en mi blog Complementaria.